舞蹈的经验

嗯，我会舞蹈吗？记忆里是会一些
两年前，还在比这里遥远的北方读书。
天气还没有这么热却多雨，一阵小雨就会看到墙壁长出很多小蘑菇，天空不时挂着清淡的彩虹。传说去到彩虹源头，会看到一个漂亮的瓶子，一切的彩虹都从那里出来。
小时候我还真的相信这个传说，不断的往彩虹方向跑去。有时跑到很深的密林里，一眼望去才发现自己到了河边。河道真的很大，有个木制小桥可是看起来不怎么稳固，还是有驾摩多胆敢经过。

到了河边也代表我来到了界限了，跨过去就会离开人类的社会。每次轰轰烈烈的冒险故事就会停留在河畔边。

直到中学，读了科学才知道彩虹的源头就是水珠。
原来我已经来到了彩虹的源头，为壮观的冒险故事画上了无数次完美结局，却不自觉。

回到两年前，某天某某胖胖学长找我，问有没有兴趣跳舞。
虽然完全没有接触舞蹈经验，我却没有拒绝的余地，因为没有男人会愿意学跳舞。
如果我也不硬着头皮顶着上，舞蹈就没办法继续。
我勉为其难的答应后，却没想到险峻还在后头。学长居然如释重负般，叫我找多五位男丁来跳舞，人脉宽的他都找不到人还指望我找五个！？

接下来，就是冒险故事的开始，一个舞蹈白痴，带着一个期望到处乱问乱传。


中间的过程请恕我省例，因为剧情曲折混乱迷离，复杂程度不下五千字。


一个星期后，来到了舞蹈训练当天，十个男人答应出现，只有五个男仔浮出水面。
这样可好了，六个男人，没有一个会跳舞。甚至连需要跳什么舞蹈都不懂。
分别是两个华人，一位是学院里的超级帅哥，另一位是帅哥跟班；三个巫裔，第一位是兼职模特儿的帅哥，另两位和我一样是大学学生代表。

女性只有一个巫裔，其余都是华人。都是我们学院最漂亮的美眉啊
本来期待的是探戈舞，或华人传统舞蹈。
结果是来了个中年的马来人，看起来黑黑瘦瘦，双手长得有些像猩猩。
原来我们要学的是马来传统舞蹈，舞动起来温柔优雅，却不失风韵。

想象几个完全没有舞蹈底子的家伙，手忙脚乱的学习舞蹈。
马来舞蹈对身体的轻柔和飘逸有更高的要求，扭腰必须更加自然完美。大群男男女女，都没有人试过真的这么程度扭腰。
扭动起来是那么的可笑和白痴，就好像木讷的机器人第一次学习舞蹈一样。
踏步必须正确无误，每个失误都会影响别的舞手和自己的拍档。

不断的重复单调普通的动作，直到可以看见一体的完美性。
当每个人都没有失误，一起完成每个基本动作时，那种默契感是那么的撼动人心。
不需要语言，彼此间建立了巩固的默契和友情。
只是这个过程就用了累计十个小时以上的训练了。

所有基本步配合成一套舞蹈时，真正的考验才出现。站最前方的我不能犯错，一个简单的错步就会让团队整体严重跑调。
还好我的舞伴非常好，她努力的配合我的训练，我们两人也是最努力的训练每个基础。
每天的正常时间训练，加上晚上在她家里进行更多的舞蹈训练。
我们俩基本上已经不需要语言来进行沟通了。简单的反手，我也会伸出右手相应
她扭腰原地转身，我也会像花蝴蝶般环绕她半圈，尽处望眼她会看到我的双眼里的闪耀。

她有了男友，我也有自己的天空。舞台外大家是朋友，舞台上我们俩就是划不开的完美舞伴。
这就是舞蹈的魅力，只有真正曾经努力训练的人才会体会到那种感觉

和美女说话

今天在食堂遇见一位非常漂亮的女生，高挑的身材和白皙的皮肤，长发披肩长得非常漂亮。
她和一位女同学一起吃饭，鲜红色的衣服可以媲美苹果的红嫩，紧身牛仔裤恰好的显示均匀的身材。
差不多食堂里的每个男人都往她看去，可是那些男人也未免太过担心了。
他们不断的评头论足，对眼前的美眉赞赏得很，却迟迟不敢拿出行动

我看到了她的那一刻就做出了一个重要的决定，一个或许会后悔的决定
迈开紧张的脚步，笔直的走到她的桌边

站在她们的旁边，我开口问她们俩对辩论社和上台演讲的兴趣
维持了三分钟的话题，我没有兴趣问电话号码，也不想问她的名字。
我只想和她们聊天，让她们也可以放开心怀的接受和认识多一位新朋友。
这里是大学，多和不同的人交流也是一种学习。
当然更想让那些看她的男人知道，和美女说话其实没有哪么恐怖，自然的过去，给个简单的开场白就对了。

回到了朋友的桌上，他们关心的居然是我有没有问到她的名字，或她的电话号码。
我顿时觉得很不解，那很重要吗？
想象一下，每个和她说话的男人唯一目的就是为了问她的电话号码和她的名字。
她难道就不会觉得烦吗？她难道就不会觉得失望吗？

美女也是人，她们也需要朋友和聊天的对象。有时会觉得她们也蛮可怜，男人们接近她们都只是为了惊人的美貌而来，又有多少男人愿意了解外表下的智慧和心性呢？

希望她可以在这里找到适合的男人吧，一个愿意了解她的一切，一个不再意她的美貌的男人。

也鼓励每个看到此短文的男人，别因为她的美貌而害怕。
她和你一样也只是个普通人。

个人旅行

旅行

试过一个人旅行吗？

我试过两次了，背上自己的包包，走上一条属于自己的路
路途上所有的经历都是哪么的新鲜，时间极度自由。
我可以用整个早上在TGL Friday 吃早餐上网，也可以一个人走完整间Mid Valley
还可以一个人去看电影，随兴选择任何一套。
甚至看到形影孤单的美女还大胆的上去聊天讨电话号码，成功机会还是蛮高的
反正就是人在外乡嘛，何必害怕这些小事

有心情的话，就去艺术馆看看新时代画家的抽象画
或溜进人家的大型婚纱展览看美女
甚至在马六甲的街头浏览，不过必须了解满街卖的都是中国货

真的很快乐，同时却很寂寞
每一次，都是刚刚经历了非常不开心的事情。
原来就算经历多段感情，失恋的感觉还是一样糟糕
决定展开个人旅行那一刻，就是为了把所有的思念和忧愁抛在脑后。
旅途是说不出的落寞，一个人分享所有的喜悦，
一个人吃饭，看着周围三五成群的人嘻哈说话，看着一对对的情侣亲密的互动
一个人欣赏好看的电影，周围都是两个人吃爆米花，
少了伴儿的爆米花，真的很难吃

莫娜丽莎的微笑，看起来哪么的勉强和悲哀。
一首禅院钟声，演奏着空洞的心情

演讲

台上演讲，主持节目，或辩论绝对不是每个人所想象般肤浅
内藏的学问，需要一世人的学习才能精通
我看过台下表现得骄傲自大，到了台上就好比三岁害怕发抖的小孩
甚至见识过台下不休边幅的乞丐男，上台就变成了当晚的主角
见过准备充足，却没办法吸引观众眼光的失望
也经历过完全没准备，却能让观众觉得参加了一场知识盛宴般满足

一流演讲家，一小时收费五十千美元还有大把人等着送钱
三烂演讲家，一小时收费五百美元也不一定有人感兴趣

嗯，我把演讲台上演说成了很难的样子。
可是这就是它本来的样子，说难很难；说容易却也很容易
有多少人可以带着玩乐，轻松，和开朗的心情上台？罕见是吗？
所以演讲就是一场战争，集合战术和科学
演讲家需要整个团队的支持
两个司仪，就需要角色扮演，相声，互相讽刺，挖苦，搞笑
一个司仪，就需要辅佐从边给予全方面情报，方便控场
常备十个以上笑话，应对不同情况使用
对每个有可能发生的事情想好对策，如果任何一个时间点需要拖十分钟，就需要有十分钟的题材好发挥
熟读孙子兵法，多算胜，少算不胜，何况不算乎？
同时坚持Ludwig Wittgenstein 哲学思想，相信世上没有完美计算的可能，体谅自己在台上那些无可避免的错误
每个环节都在开拓新战场，每个时间点经过都会引来新的挑战
熟练如何长时间吸引观众眼光，如何切入操纵每个观众的能量点，如何达到完美控场，如何进入绝佳状态，都是需要累计经验加努力学习新知识才有可能精通。

没有人可以永远都是天生演讲一流，
学习新知识，运用，精通，在学习新知识，运用，精通，就是强者之道

我绝不相信经验之谈
一个住在乡下，拥有八十年厨艺经验的老婆婆，煮出来的菜肴绝对比不上三十岁，美国毕业的年轻厨师。虽然老婆婆拥有丰富经验，可是到了今天人类总共煮了五千年以上的菜肴，知识的累计却无止境。所以应该说是八载经验对垒五千年经验。
那你说又是谁更厉害呢？
技术才是王道

一见钟情

他从来都不相信一见钟情，印象里感情就应该细水长流，随着时间慢慢的印证彼此的心。

直到遇见了她
爱，转角遇见了谁
缘分非常奇怪，有时一生也不会遇到，有时隔几天又遇到了
她的出现，让天空顿然亮起，
周围都变成哪么的暗淡无光，只有她站立的地方填满了天使的光环
一个简单的笑容，居然让傲慢的蝴蝶也收起美丽翅膀
她的经过，带起一阵微风，吹散积积累累的忧愁

多么憎恨时间的无情，多么希望时间可以永远的静止

她不知情，自己拯救了一个堕落深渊的灵魂

或许她不会记得他
他会永远记得那个时刻
他还活着的每一天，这一刻将永存

吉隆玻

生平第一次真正的踏入吉隆玻市区

第一个印象，就是一望无尽的高楼大厦。漂亮瓷砖的石板，让每一步走起来都充满都市感
高楼大厦把每个角落都包围起来，看不到白蓝天空，也没有一个路人有兴趣抬头往上看。
就算是周末，每个人也在和时间竞赛，拍拖的情侣赶着看电影，西装男人边打电话边走去下一个会议场所，永远都扫不完地的清洁工人，或随着旅行团走马看花的从一个场所赶去另一个场所的人（就是我）。

讽刺的是，最懂得享受这里都市生活是旅游的西洋老外。三五成群的坐在Pavillion前的露天咖啡店享受午茶，手握报纸漫游今天的新闻，或聊天说着最近的特别经历。不需要赶时间，也不需要匆忙，一杯咖啡可以悠闲、度过整个下午。休息好就继续游玩下一个地点。

全球化的趋势，让这里逐渐变成另一个纽约。
Gucci，Prada，Calvin Klein， Miu Miu，任何你在纽约看到的牌子，这里一样可以看到。
你可以在纽约的TGL Friday吃一顿，也可以在吉隆玻的TGL Friday享受晚餐。

进步并没有减少阶级观念，相反的更加的巩固了贵族的地位。
连商场也被分成有钱人或穷人阶级，在Suria KLCC 或Pavillion，这里摆卖的包包恐怕全马只有少数罕有物种才负担得起。这里聚集了众多名流贵族，穿着高尚的模特儿，拥着美女的富豪，超级英俊的男模，或老外。

只有到了Sungai Wang，Low Yeat，或Time Square后，才能感受真实的吉隆玻。
随处看到漂亮打扮的中学美眉，没钱又穿着很酷的帅哥。
到了吉隆玻才知道最便宜的食物是麦当劳的特价套餐

每一个地方，每一条街道，每一个商场，到处都挤满人。
没有人认识彼此，也没有人有兴趣知道身边行过的路人是谁。
繁华的糖衣下，这里只有陌生和冷漠的味道

如果有个女友一起旅行，或许感受会完全不一样。
如果不是孤独的游晃，吉隆玻将会是美丽的城市

现在印象里的吉隆玻，只剩下一层层堆砌的石质建筑，耀眼的反光玻璃，和不断川行的冰潮。

所谓的繁荣，也不过如此

爱好

我其中一个最喜欢的爱好是玩西洋棋
因为我喜欢赢，非常讨厌输。
为了胜利我会玩得极度小心，到近乎谨慎胆小的地步。
我不允许自己走错，也不允许任何的意外发生
因为没有错误，所以我一直都是赢家。
大部分玩家和我玩都输在火候，总是鲁莽直冲，结果就自己踏进我一早设下的陷阱。
“入界易缓”说的容易作出难
“便宜莫贪”更不再玩家的脑里
有时，这些简单的习惯会深深的影响了一个人的下半生

因为谨慎，我失去了很多冒险的机会。
明明只要我踏出那一步，或许结果会不一样

若干年后，我学会冒险，总是兵行险着，处处绝地逢生
每次开局都是强势攻击，让对方无法招架

因为冒险，人生里有些需要谨慎的事情却被自己搞砸了

经历了多重失败，重新检讨自己过了四分之一的人生
现在我只想要中庸，
攻守兼视情况而定。
人生不如棋局，失败了不能重来
认命，检讨，拿起包袱继续接下来的旅程



喜欢演讲，享受站在台上的感觉
只有站在台上，我才真正感觉到自己还在活着。
只有那时候，世界是围绕着我而存在，我会自觉为宇宙的中心
如某个诗人所言：“宇宙的中心，就在你的脚下”
第一次上台是二年纪小学，台上感觉非常害怕
却意外的非常开心，
头一次，众人的焦点都在我的身上。
害怕只维持了几分钟就烟消云散
取而代之的是骄傲，自信，开心，兴奋和所有正面情绪

可是下了台，一切都必须重新适应，
台上的我是主角，台下却不可以当主角
人生舞台里，每个人都想要当主角
所谓棒打出头鸟，习惯控场的人总会发现没有人会接受你为主角
所以必须习惯当个配角，让每个人都觉得自己是主角
满足别人想当主角的欲望，身为千年配角的你就会无往不利，左右逢源

爱情，却颠覆了所有的理性
每次遇到爱情，逻辑变得不管用，规则变得不再重要，平等不再出现于脑海里，公平只是梦话
原来所学会的一切知识，没有一项可以通用在爱情身上
爱情本来就是不逻辑，不理性，不平等，不公平，也不遵守规则
所以也别说你懂得爱情
在爱情里，没有人是主角

好像忘了说第一次个人旅行是去什么地方

对了，好像忘了说第一次个人旅行是去什么地方

记忆如烙印般深刻，是十二岁时和家庭一起去某个海边旅行住宿
犹记得那里非常热闹，早上有很多年轻人冲浪，小孩堆沙，和外国人晒屁股
晚上甚至有很多人在另一处开大型沙滩派对。
我们一家是因为爸爸的工作有全体员工玩闹之类的活动。每年会举办一次，地方每次换，不过还是来海边最好玩
只记得，早上的集体活动赢了很多奖品


中午时分，和爸爸两个人一起划船，就是那种两个人坐的小船
以前看电视机还以为划船不就简单嘛！把那个船桨前后拉就得了。
结果现实。。。。往往是哪么的残酷。一下子就让我见识到原地转圈的困境
船只随着海浪越飘越远，到距离海摊有几百米距离。爸爸叫我立刻停止划船
说他一个人划就行了，免得两个人会变成现代罗宾逊流浪记（到了现在我常想爸爸也许不会划船，所以才把我教的这么差）。
船底有个漂亮的水母，随着海浪散发美丽的舞蹈。优美轻松的动作，让最好的探戈舞也甘拜下风。
我当然知道水母有毒啦！可还是故意拿起船桨插了水母几下，它却对我的木浆攻击视若无睹。
水母有两个人头这么大，同体淡红色，软软的触手看起来很可爱，透明的内脏好像很好吃的样子（我太邪恶了！）。
水母悠闲的跟随船近海滩才渐渐回到海里。
或许水母也想要有人陪它玩吧，所以才接近海滩玩耍的小孩，却不知道这样会伤害了小孩们


晚上到记得特别清楚
住宿屋子位置非常漂亮，非常接近海边和山腰，这次爸爸选了个高地段，后有漂亮风景，前有海景
微风带来的咸咸味道非常特别，蝉声伴随着海浪声仿佛奏起了秘密花园的音乐。
或许因为万里无灯的关系，海边的星星非常漂亮，长这么大第一次观赏繁多星星一起闪耀
爸爸买了一个螃蟹陷阱，看起来就好像圆筒形，不过前方有很多往内的倒刺。
爸爸说只要在晚上涨潮前，放进去一只死鱼，就会有很多螃蟹中招。
鬼知道他到底有没有试过


晚上的海边最为清静，整个海滩任你玩耍。
我当时雄心万丈的想要堆个大城堡，结果才搞个小小的墙壁就放弃了，原来把沙弄个形状比想象中还要难得多
原来我一直都不懂怎样堆沙！？
赤脚走在海滩上，幼沙有一种针刺的感觉，却非常舒服。
爸爸以前说一到晚上的海滩满地都是海龟和螃蟹，居然是骗小孩子！亏我十二岁后才知道
我就好像很多人一样，捡了一个袋袋的贝壳。其中有比手掌大的旋罗型，也有像拇指般幼小的碗型。旋螺型贝壳最好，贴在耳朵还会听到一些奇怪的风呼声，妈咪说每个玄螺贝壳的声音都不一样。所以我收集了非常非常多的呢，贝壳到了现在还摆放在客厅的玻璃橱里。

明天早上，爸爸捡回来陷阱里。
真的有一直螃蟹哦！还附送一直新鲜的鱼，应该是刚刚死的（不是一早放进的那只啦）
结果老爸拿了鱼出来，却把螃蟹扔在一边不管
说煮鱼方便多了，吃起来也容易，还说螃蟹处理起来多麻烦云云。既然如此当初为什么要买螃蟹陷阱啊~~~~！结果，我的白痴老爸就这样彻底忘了那只螃蟹还在笼子里


直到太阳下山，我们准备收拾东东回家。
我提醒他那只螃蟹，他才懒懒的从笼子抓出，然后从三十米高处丢下！！！！！
我看到螃蟹断了两只脚，连爬都成问题了。
老爸居然还振振有词的说螃蟹再生能力很快，不久就会长出新脚了啦。
这一次我打死都不再相信他了！
不过为了表示我对该螃蟹的怜惜，还特别丢了在笼子里那只发臭的死鱼给它当晚餐。
呃，心虚的想，或许我也不比我老爸好很多吧。

（干笑几声）哈。。。哈。。。哈。。。
不论如何，这就是我印象最深刻的旅行了

诶，题目不是说我的个人旅行经验吗？
那就下次才说吧，我离题了

忘了说，晚上别去海边那些大石堆，上面有几万只海蟑螂啊啊啊啊啊！！！！！

三个教训

在一个没有月亮的夜晚，是暗得伸手不见五指，往前看租屋外只有个从来没亮过的路灯。因为晚上有课所以赶时间的，迅速着浩三十秒穿好了衣服后就立刻往车跑去。然后浪费了十秒才从口袋里挖出了车匙后，在花了好一段时间找车插锁孔，又几经辛苦的才插进车门，一上车就用法拉利车手的速度准备好了立刻开灯往前冲！然后。。。大大的“碰”一声后，头脑懵然然一下了才想起好像碰着了什么的。摸着头，傻傻的下了车看，我居然很顺利的把车驾进了个大洞，也很漂亮的把整个车胎都弄爆了喔！这让我学会了个教训，就是以后驾车要注意地上。
半年后，当时我在居林上班，有一次下班了要回家时，我像往常一样走着同样的路回家，当时也是很暗。经过了个十字路口发现前边刚做路，满地都是坑儿的。这时头脑开始闪耀着上一次的教训，所以这一次我走远路，打死都不走这条洞洞的马路。就选择了条旁边正在建屋子的马路。一星期后发现轮胎漏风了，才知道是那条混账的路满地都是钉子，一条很长的钉子插进了前右边的轮胎。
经过那个事件，半年后也就是三个月前。我驾车去日得拉在我妹妹回家，为了省时间就走了老路。老路就是老的够力的，满地都是洞。走着半路时前方来了一辆超大的罗里，连我这里的路都给它吃了一些。我能酱了，就只有让它咯，结果就进了路边个大坑。严重到弄破左边两粒轮胎。旧路旁边，没有电话收讯，坏两粒轮胎。这还不算倒霉啦！ 更倒霉的是当我开车后箱准备换轮胎的时候差点晕倒，我的备胎什么时候破了个大洞的！！这时头脑快速运转，如走马灯般看回过去的一切，才想起是一年前在就读学院时爆胎都没换到，就只是丢在车厢就忘了。唉~~这时又想起好像也有一粒轮胎之前中过铁钉的，就往右前方的轮胎摸一摸，真的发现了一个大钉子插在里面！！这样可好了，三个坏轮胎，加一个没风的，只有一粒是好的。这不是篇故事，现实里真的会发生这样倒霉的事情，和电影的唯一分别，就是这时候不会刚好有个美眉驾着跑车经过又愿意载我。靠~_~ 虽然心里还是有这个期望，真是电影看太多了。过后我怎么办啊，就酱驾车慢慢走到附近的轮胎厂咯。就酱赔了大笔钱。
这件事让我学会三个教训
第一： 走慢点，驾车别紧张
第二：别为了省时间而走小路，出事了就很麻烦
第三：轮胎是不会自我复原的厚！坏了立刻去修复！不然一定忘记！！
切记切记啊

最烂的，還是最好的演讲家？

 
    我过去就读的大专POLIMAS作落于吉打州，是全马第二最古老的大专。追潮历史的话可以到老马当首相之前不久，举例来很多大马的成功人士是从这里毕业。当然，毕竟经过了这么多年下大专越来越多让其声望难免有些没落，不过不少非常优秀的经验讲师却可以在哪里找到。
 
    其中就有一位是我目前所遇到一位最好，也最推崇，和尊敬的演讲家。他是大专土木系的头头，巫裔四十岁，带着一头短银发，长的一副看起来很健康的身材和红光饱满的脸。说道其演讲的台风啊，只能说是非常特別的，可以说專業的肢体语言，加上一流的声音控制，配上最好的扎实内容。欸，奇怪，照这样讲来他应该是最好的啊，最烂又从何说起呢？问题就在于這位演讲大師所说的内容太过深入了，其内容所接触到的层面过度宽泛，造成没有一个学生听得懂。君不见每次到他的演讲环节都可阅大部分的学生都在睡觉。大家想象一下大专生的文化水平嘛，根本就跟不上他的内容层次。
 
    这说到这里一定有些聪明人不服，觉得我夸大了他的内容深度。好吧，那我就考考你们，听过萧卡儿的灵魂理论吗？学过Epictetus的哲学思想吗？对易经的阴阳变卦你懂多少？莎士比亚的舞台剧(除了phantom of opera)看过多少呢？欣赏过雨果的诗句吗？王义之的书法着墨多少呢？对西方的雕刻，文化你会多少？天上的星辰你知道金牛座在那里吗？贝多芬的音乐你听过多少呢？经济学的漏滴理论你学过吗？德国的Blitkritz现代战术又研究过吗？
 
    如果刚才我说的你会一半的话，那你勉強可以听得懂這内容的一半了；如果你都不懂的话，那恭喜你加入听演讲就睡觉的流派了。我個人觉得，以大马人的文化水 平，能聽明白的人恐怕只有硕士生，博士，或高级知识分子，当然我也只听懂一点点而已啦。所以说如果演講的優劣標準是以學生睡覺對不睡覺的百分比來評斷的話，他就是當之無愧的催眠大師！不过这位催眠大师還真的很勇敢，看到下面眾多學子在睡覺都可以繼續口若悬河的說下去，是我就不行了。当时只有我一人是他的忠實支持者，當然他從來都不知道我的存在啦。他每一次的演講我都參加。 更厲害在于每次講的內容都不一樣，同樣的主題，他講三次都可以用不一樣的方法解釋喔。我甚至爲了聽他的演講而特別的參加各種奇怪又有邀請他演講的活動。真正的是聽君一席話，勝讀十年書。

至於他的名字，抱歉我也不記得了，因為他演講每一句話里，只有名字是不重要的。

我学习入定的历程

十八岁时，有幸随了陈禅师学习禅道。
佛法之博大精深，难怪古今千年多少豪杰宁愿放下屠刀，潜心修道。

可惜我的资质愚钝，只学了坐禅和入定。反而重要的戒，定，慧这三重阶段学不深入倒是个遗憾。

打坐入定讲求的就是无念。训练方法到很简单，五分钟就能学会啦。
只要乖乖的坐着，尽量什么都不想，只是注意自己的呼吸，感觉这每一口气都随着呼吸而游走全身。

刚刚开头很辛苦， 因为当你更自己说不要想的时候你就是在想着事物了。
必须连什么都不要想的念头都扔了.

只是呼吸，反复的呼吸。
慢慢的，呼吸会变得越来越深，也越来越慢。渐渐的一口气的吸入就需要半分钟。
但做到这点后，应该已经过了五分钟了。这时候身体开始给你负面的讯息，脚会酸痛的不得了，
腰就好像痛死了，和一大堆的毛病会出现。这时候只需记得一件事，就是呼吸。

痛苦发生了，就让它发生。你只是一个超然的灵魂，默默的看着身体的变化。

随着多年的锻炼，根据个人的智慧。或许三或五个月，或许十年后应该已经可以脱离身体的七情六欲。
这时就恭喜你了，欢迎来到我，佛陀和圣人所看到的世界，一个自由的世界，一个规则不存在的世界，
一个没有时间的世界。身体是空的，人是空的，灵魂也是空的。
你，也只是虚无的一份子，再也没有任何事物是重要的，同时，每一件事物又是最完美的存在。

这时，你最后一个步骤，就是出定，忘了入定，忘了坐禅，忘了打坐，也忘了佛。
为活着而活着，全然的活着。就是生命的真谛